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仅靠饮食4个月就减掉了40斤+！前男友出轨大概也是嫌我胖吧...
女神寄语：
“我知道变好的过程很痛苦但是你在坚持坚持！ ”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第35季第01期登场的女神是来自浙江宁波的芳芳，已经从事工作了。瘦身成果如下：
身高162cm，那个时候胖具体体重我忘记了也有160以上了（ps：因为胖不敢称体重），今日体重：117！
哇，好厉害！小姐姐可以说一说你的瘦身经历，还有从什么时候开始减肥的呢？
瘦瘦君
芳芳
我从2018.12.15日开始减肥， 因为前男友出轨了大概是嫌我胖吧。
决定减肥的原因是什么呢？
瘦瘦君
芳芳
而且我的青春不能这样胖过去，我才20我不想让自己后悔，我也可以漂亮。
减 肥 过 程
我没有运动比较懒...完全是靠改变饮食习惯！
每天三餐都吃，早餐一片全麦面包，两个鸡蛋白一杯脱脂奶；午餐百分之50的蔬菜，肉类选择鸡胸肉，鱼肉，牛肉都是我自己做的，加上一些优质碳水比如紫薯土豆山药芋头这些含淀粉的；下午饿了吃点水果
；晚餐不吃或吃点水果；
然后最重要的是多喝水促进新陈代谢，早餐一定要吃！
发现抖音上有很多做低卡美食呢，都是在减肥分享自己的三餐，我觉得很好吃，然后自己学着做，也会自己研究低卡美食，现在觉得减肥也很幸福。
然后我每个礼拜抽一到两天稍微会轻断食，就是正餐少吃，饿了吃一个火龙果一瓶酸奶，酸奶买那种减脂低糖的，超市里的酸奶太甜了不适合减肥吃。
外面的麻辣烫火锅海底捞控制好热量都能吃，蘸料我会选择酱油醋小米椒，米饭面食少吃，多吃一些优质碳水，控制不了想吃面的时候就吃魔芋粉还有荞麦面，我觉得健康减肥合理搭配吧，节食会对身体不好还有可能得暴食症新陈代谢会降低反而更容易发胖。
瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？
瘦瘦君
芳芳
东西特别难吃啊，吃到最后不想吃了，也会特别想吃高热量的...
想吃的时候就去找一些低卡的零食，不过还是要尽量少吃哦。
瘦身后生活有什么变化吗？
瘦瘦君
芳芳
所有的朋友都夸我瘦了，心里特别有成就感。最重要的是能穿M码的衣服了！裤子全穿不上啦！
觉 得 瘦 瘦 如 何
我从高中就用啦，可以计划好每天的热量规划、可以查食品热量...我每天都有看自己慢慢变化特别有成就感。
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