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112→97，谁说小基数难减？改善饮食真的很重要。
女神寄语：
“一切都可以慢慢来，不慌。”
Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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添加小编QQ：861765572
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第34季第08期登场的女神是来自安徽合肥工作的欢欢。瘦身成果如下：
净身高156，瘦身前112左右，瘦身后也就是现在96 97吧...
说说你的瘦身经历吧，是从什么时候开始减肥的呢？
瘦瘦君
欢欢
准确的时间我也不清楚，2017年的8月份的一张图，我那时还在学校，大概是从10份心里开始定下来了吧！
可能是因为室友好几次都说我胖，9月份开学的时候说我比之前更黑更胖...
决定减肥的原因是什么呢？
瘦瘦君
欢欢
十月份的时候开始学车 所以我都选择步行去学车 大概来回走的话 1个小时左右~
一开始也没觉得很难看，后来看一些照片，觉得自己真的丑，然后还有就是室友戳我痛处...是丑~没办法。哈哈哈...那就减肥吧！
减 肥 过 程
运动的话跑步没怎么跑，走路居多，学车的时候每天 10000+，后来也没在意运动，我觉得就是饮食改善的重要吧。
我以前喜欢吃巧克力，饼干蛋糕薯片烧烤...以前晚上吃过晚饭，我都会去买零食吃！
现在就是：早上包子一个，豆浆一杯，要么自己煮粥 牛奶什么的；中餐照常吃 中餐都是在外面买的，但不会吃到撑 ；晚餐有时候不怎么吃，但是不行！所以我晚餐还是清淡为主~现在晚餐自己熬粥，要么吃点水果，觉得饿就热瓶纯牛奶，有不饿感就不喝了。
表示前两天晚上还吃了泡芙，还好体重也没什么大幅度的涨，我觉得晚餐控制在一小碗就可以了，无所谓什么...主要是饮食的量，不要一开始就大幅度的减饭量。
一点点慢慢来吧~~~
瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？
瘦瘦君
欢欢
也会觉得很饿的时候，很想吃零食，这个时候我会问自己真的需要吗？
还有就是转移注意力，找事情去做，让自己忙点。
瘦身后生活发生有变化吗？
瘦瘦君
欢欢
我其实以前很爱喝奶茶 、饮料什么的 ，但我现在觉得不健康 出门点餐饮料都不会点的，直接让服务员上热开水，在外也只喝矿泉水了。
有次去买衣服，大家都说我身材很匀称，穿什么都像个样子了吧，虽然还没有到瘦的地步吧，但是起码衣服穿上去舒心了，我之前很抵触裙子，但是今年夏天我买了一件裙子
我是肌肉型腿，所以我一直觉得腿不好看，现在瘦了点，我觉得吧~无所谓，主要你觉得你美就好，我不是大眼睛双眼皮大长腿，但一样是有美的地方！
每个人都有追求美的资格，愉悦自己，也接纳自己不美好的。
觉 得 瘦 瘦 如 何
一开始就是用瘦瘦查询热量，然后看推荐，时间长了 ，对我经常吃的东西就会知道吃多少的量；所以后来就记录体重，可以把目标定位瘦身为一个月，比如我这个月在原基础上我只要瘦4~5斤，每天看瘦瘦上的食谱 ，有需要运动的可以做，记录~
不要着急记录体重，两个星期后再称一次体重，然后你就发现记录你体重的线变化蛮大，恩！很激励的！
然后再一个星期多后再称体重，如果幅度不是很大，不要慌，月末看有没有达到自己的目标就好，然后还有男神女神文章很受鼓励~
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