读书 | 养孩子需要知道的最重要的事

英国心理治疗师费丽帕·佩里写了本书，书名叫“一本你希望你的父母曾经读过的书（如果你读了它你的孩子会很高兴）”。费丽帕认为，做父母最重要的不是讲睡前故事、看成绩单、关注孩子的饮食或玩伴，而是父母跟孩子之间的关系。“孩子不是一个我们做对了或者毁掉了的工程，也不是我们要去完成的家务，而是我们要去跟他相处的人。对父母来说，最重要的是要记住，他们要去珍视、去关心和应对的不是他们的孩子，而是他们跟孩子的关系。育儿的核心是你跟孩子的关系。如果人是植物，关系就是土壤。关系会支撑、培育孩子，但也可能会抑制孩子的成长。育儿书往往聚焦于孩子、孩子、孩子，但是孩子不是孤立的存在。他们是家庭的一部分、社区的一部分。”带孩子不是一种家务、一种义务或者有各种诀窍的事情，而是一种需要去投入精力的事情。

《一本你希望你的父母曾经读过的书》封面

佩里的女儿已经二十来岁了。她对亲子关系最深刻的感悟发生在她12岁的时候。她说：“我12岁的时候，我爸妈的一个朋友问我是不是有一个快乐的童年。我回答说没有。我爸爸听到了，他很生气。说我的童年很美好，我童年的时候很快乐。父母特别希望自己的孩子快乐，以致有时他们会训斥他们去快乐。我爸爸错过了一个跟孩子交心的机会。客人走之后，他本可以问问我的感受，他会发现我的回答并不是对他的攻击。理解和确证孩子的感受对孩子来说非常珍贵。这不是说要大人放弃他们的观点，爸爸经历过二战，目睹过可怕的场面，他会认为我的童年很美好。但这不该妨碍他帮助我讲述我的感受，并努力从我的视角看问题。”

《小爸妈》剧照

佩里说，父母要花时间聆听孩子的感受，而不是对他们的感受不加理会，听取孩子的感受不仅会让他们成为更快乐、调整得更好的孩子，而且从长远来说，也更省时间。“几乎所有的父母都是好人，但他们经常不去了解他们的孩子，导致太多东西被隐藏起来。孩子应该知道，他们可以表现和分享他们的感受，他们受到了认真对待。床底下的怪兽并不愚蠢，那是孩子在告诉父母，他们想让父母跟自己更贴近。父母往往擅长关心孩子的未来，关心能为他们创造什么机会，但更重要的是当下的陪伴，去观察、理解和接受他们的现在。孩子心理健康的重要指标是，他跟父母之间的纽带有多结实。”

《小别离》剧照

从孩子出生之后起，父母就应该聆听、观察和回应他们，像你影响他一样，让他影响你。“最快乐的父母是开放、愿意向自己的孩子学习的父母，通过吸收孩子的观点来拓展自己的观点。孩子的人格和观点受到尊重的话，他就能学会尊重他人。他们会认识到，存在不止一种看待和体验事物的方式。”

假如你陪孩子在游乐场玩，他对你说：“我们从来不出来玩。”你会忍不住说：“瞎说！我们上周还去了乐高乐园。”但如果你发现了你圣人的一面，你会说：“你好像有点觉得无聊。你想干点啥？”孩子可能会觉得自己受到了关注和理解。他也许会说：“我想再去一趟乐高乐园。”孩子跟大人对某个环境的感受往往是不同的，不可以无视他们的感受。当我们的感受受到考虑和确证时，这有助于我们的自尊。

《绝望主妇》剧照

为了培养好跟孩子的关系，家长需要检视自己是怎么被养大的，“不然我们就是在对自己的过去做出反应，而不是响应孩子的现在。”一位妈妈说：“孩子一大早就惹我不高兴，因为他们很吵，而我只想安静地坐着喝咖啡。但第二天早上我端着咖啡坐着时，想起来我自己的妈妈也经常想自己待着喝咖啡，那时我就会感到不安全，就会为了引起她的注意而更吵闹。所以我就放下咖啡杯，去陪孩子。我们都更加开心了，虽然我有点犯困。”

当你早上手忙脚乱地送孩子去上学，突然有一个说他最喜欢的玩具不见了，你会不会失控？佩里的建议是，要花时间安抚他，要用同理心，而不是去使用转移注意力或者操纵策略。“如果你认真对待孩子的情绪，在他们需要时安抚他们，他们会慢慢学会把这种安抚加以内化，最终能够自己这样做。”不要努力去解决或者防范孩子的负面情绪，而是要去接受它，这既让他们的感受变得合理，又能形成更深厚的父子或母子关系。比如，如果你对自己的配偶说，你这一天很不顺，而他们的反应是不理会、转移注意力或帮你解决你的感受，是不是都没什么帮助？对孩子也是一样。他们需要聆听和安抚，而不是解决和无视。

《小爸爸》剧照

如何跟孩子讲道理？佩里提供了一个实用的指南。她说，要说我如何如何，而不是你如何如何。在配偶吵架时，不要说“你从不洗碗”，而是说“我不喜欢回到家里，看到一池子脏盘子”。跟孩子说话也可以以“我”开头。我们总是对孩子说，“行啦，天冷了，回家吃饭去”，这样孩子就有理由回答说他们不冷或者他们不饿。家长可以这样说：“我们再玩五分钟，然后我们就回家，因为我觉得又冷又饿。”

如果孩子不愿意去上学，你不要对他说“不去上学的话，将来你就只能去肉联厂上班了”，而是说“你不想上学的时候，我就有点担心你。”佩里说，青少年在经历复杂的发育变化，需要爱心加界限以及父母的乐观精神，相信他们会控制自己的情绪和冲动。

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